Отравления туристов в Египте случаются очень часто. Эта проблема гораздо масштабнее, чем кажется. Во-первых, большинство отдыхающих лечатся самостоятельно, что не дает возможности собрать хотя бы какую-то статистику. Во-вторых, причиной желудочных расстройств часто ошибочно считают употребление алкоголя. В результате, эту “острую” проблему многие недооценивают.

В этой статье мы дадим несколько советов – как не отравиться в Египте. К сожалению, любой подобный совет только уменьшает вероятность отравления, но не исключает его полностью.

Самое важно, что нужно знать

Все продукты в Египте выращивают в долине реки Нил, где почва всегда была очень плодородной. Это было связано с илом, который каждый год приносила река. В 1970 году была построена плотина и электростанция в городе Асуан, и ил перестал поступать на поля. Но урожайность при этом не снизилась, а только повышается. Почему?

Ответ очевиден – минеральные удобрения. Согласно статистике, в Египте используют 575,4 килограммов минеральных удобрений на гектар пашни (смотреть статистику). Для сравнения, в России мы используем в среднем 15,7 килограмма.

То есть, египтяне добавляют в почву в 36,6 раза больше нитратов, пестицидов и фосфатов, чем это делают в нашем сельском хозяйстве. Даже слово “удобрение” в данном случае употреблять сложно. Удобрять – это добавлять к почве что-то для ее улучшения. Египтяне не удобряют почву, они ее формируют из минеральных удобрений.

Если посмотреть статистику импорта Республики Египет, то оказывается, что больше всего они ввозят электронику и техническое оборудование (6,9 млрд долларов в год). Это логично, так как Египет в техническом отношении весьма сильно отстает. На втором месте стоят продукты химической промышленности – те самые минеральные удобрения (4,2 млрд долларов в год).

По потреблению минеральных удобрений на единицу пашни Египет занимает 14-е место в мире. Если посмотреть на этот список, то впереди Египта стоят небольшие страны – Катар, Сингапур, Гонконг, Тринидад и Табаго и подобные. Если этих “малышей” убрать из списка, то Египет окажется на 5-м месте после Новой Зеландии, Колумбии, Китая и Арабских Эмиратов.

К слову, обратите внимание на статистику. Новая Зеландия в сознании россиян ассоциируется с хорошей экологией, а продукты оттуда считаются чуть ли не самыми полезными. По факту, объемы использования минеральных удобрений в Новой Зеландии “зашкаливают” и превосходят египетские в три раза.

Многие туристы замечают, что овощи в Египте безвкусные. Это логично. Овощи быстро всходят и созревают под “пестицидным допингом” и просто не успевают набрать вкус, сахар и витамины. Помните главный факт: когда вы кладете в рот в Египте помидор, от него вашему организму больше вреда, чем пользы.

Какие продукты питания в Египте самые безопасные?

На первом месте по уровню безопасности в Египте стоит рыба. Рыбу египтяне вылавливают в Средиземном море, и она вполне экологически чистая.

На втором месте стоит мясо. Конечно, корма для животных выращивают в долине Нила, на тех же нитратах, пестицидах и фосфатах. Но животное уже переработало их, и мясо оказывается более безопасным, чем растительная пища.

На третьем месте стоят молочные продукты. На четвертом злаковые и продукты из них – хлеб, булочки, каши. Пятое место занимают бобовые культуры – горох, чечевица и фасоль.

Замыкают список фрукты и овощи. Именно они “вытягивают” из почвы больше всего вредных веществ и поставляют вашему организму.

Выводы. Налегайте на рыбу и мясо, опасайтесь овощей и фруктов.

Правило 6 часов

Продукты портятся от того, что в них размножаются бактерии. Со временем опасных микроорганизмов в пище становится все больше, и еда становится непригодной к употреблению. Эти микроорганизмы служат причиной большинства отравлений.

Египет – жаркая страна, следовательно, бактерии тут размножаются быстрее. Помните, что если пища еще не приобрела характерный запах, это не значит, что она безопасна.

Еда может выглядеть вполне нормально, и ничем плохим не пахнуть, но ей уже можно отравиться.

В Египте многие туристы берут еду из ресторана в номер или к бассейну, а потом забывают о ней. Тут россиян подводит принцип: “еду нельзя выбрасывать”, который многим из нас прививали с детства.

Если с момента приготовления пищи прошло 6 часов, то выбрасывать можно и НУЖНО! В этот момент почти все продукты питания в жарком климате становятся опасными для употребления.

Еще один хороший совет – обильно перчить пищу перед употреблением. К сожалению, этот метод подходит не всем туристам, так как не все любят острую еду. Только не стоит надеяться на перец, который лежит на столах в ресторане в отеле, этот перец давно “выдохся”. Мы рекомендуем купить перец в магазине в России и привезти его с собой в Египет.

Вспоминайте за ужином, что было на обед

Когда на кухне в отеле после ужина остаются невостребованные продукты, конечно, египтяне их не выбрасывают. Они используются при следующей трапезе. То есть, на ужин идет то, что осталось в обед, на завтрак используют то, что осталось от ужина и так далее.

Некоторые продукты на “шведском столе” могут быть и вчерашними, и позавчерашними. Их будут выкладывать до тех пор, пока они не начнут неприятно пахнуть. Многие из таких пищевых продуктов опасны для здоровья и могут вызвать отравления.

Наш совет. Запоминайте, что предлагали за обедом, и старайтесь не есть это на ужин. Часто продукты меняют свою форму. К примеру, за обедом предлагали кусочки курицы, а на ужине она стала картофельной запеканкой.

Чаще всего подобные метаморфозы происходят с овощами, которые становятся разного рода салатами. Салатов следует избегать в первую очередь!

Не ешьте украшения блюд

Вы замечали, что на “шведском столе” салат украшен сверху красивой короной из морковки? Или стол с хлебобулочными изделиями содержит красивые крендельки, которые лежат там уже неделю?

Ни в коем случае не ешьте эти украшения. Большинство из них делают из просроченных овощей и фруктов, и они могут вызвать отравления.

Когда повара создают такие украшения, они не подразумевают, что их будут есть. Им просто нужно куда-то потратить продукты, уже не годные в пищу. Принцип: “с паршивой овцы хоть шерсти клок”.

Как бы красиво не выглядели розочки и короны на салате, не ешьте их, здоровье дороже.

Посуда в ресторанах и личная гигиена

Не секрет, что столовые приборы и тарелки в ресторанах моют не лучшим образом. Это замечают многие туристы даже невооруженным глазом.

Если вы понаблюдаете за европейцами – немцами, англичанами и французами, то заметите их маниакальную привычку протирать антисептическими салфетками все, что только можно.

Они протирают тарелку, вилку, нож и ложку, и только потом начинают есть. Это не такая плохая мысль, берите с них пример.

Брать с собой в Египет ложку и вилку мы не рекомендуем, так как обслуживающий персонал в ресторанах в Египте очень любит забирать ложки и вилки, даже не спросив у вас, можно ли это сделать. Собственной вилки и ложки вы лишитесь к концу отпуска с вероятностью 99%.

Протирка столовых приборов антибактериальными салфетками – очень хорошая идея, которая снизит шанс отравления.

Что делать при отравлении

Можно обратиться к врачу, ведь отравление – это страховой случай, и затраты на лечение покроет страховая компания. Если вы летите в Египет пакетным туром, то ваша страховка, вероятнее всего, с франшизой. То есть, страховая компания покрывает расходы выше определенной суммы. Первые 30 долларов вы платите из своего кармана, дальше платит страховая компания.

Надеемся, наши совету помогут, и читайте другие полезные статьи о Египте на нашем сайте (ссылки ниже).

Фото: flickr.com

— Я чувствовала себя не очень, но решила не оставаться в отеле и поехала в госпиталь вместе с мужем. Ему сделали укол и отпустили. Меня тоже решили проверить: по словам врача, у меня был нездоровый вид. Я чувствовала вялость, но не придала этому значение. Меня тоже осмотрели, сказали, что это якобы обезвоживание. Мужу дали какие-то местные препараты. Мне назначили точно такие же, хотя диагнозы у нас были разные.

Следующие три дня, продолжает Анна, прошли неплохо. До того момента, пока она не съела на ужин рыбу. Муж ее не пробовал, уточняет девушка.

Весь следующий день Анна питалась в щадящем режиме.

— Я в принципе всегда соблюдаю диету, поэтому сказать, что много ем, не могу. А с учетом того, что предыдущий день мне было не очень, взяла себе бульон, воду, чуть-чуть макарон и сыра. Пришла в номер — почувствовала себя совсем плохо. Приняла препараты, которые мне назначили. Муж предложил выпить антибиотик, который ему выписали, когда мы обращались в первый раз. Он его пил — все было хорошо. Я приняла таблетку. Прошло около пяти минут — и началось страшное: все тело стало холодным, побелел и разбух язык, лицо стало красным и горело огнем. Начались судороги, сильно сжались зубы. Я не могла говорить. Муж реально думал, что я отхожу. У меня было примерно такое же ощущение.

В первые минуты и Анна, и Денис поддались панике. Затем стали звать на помощь. В отеле никто не знал, что делать. Звонить в госпиталь по страховке не стали: в прошлый раз ждали оттуда машину около 40 минут. Поэтому обратились в клинику неподалеку от отеля.

Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Анна говорит, что и она, и муж питались исключительно в отеле.

— Только во время экскурсий покупали фрукты: бананы и чуть-чуть манго. Не рисковали пробовать что-то за пределами отеля, потому что читали, что супружеская пара после отдыха в Шарм-эль-Шейхе умерла. Даже египетские сладости не покупали.

— Участковый терапевт назначила препараты. Я принимала их, но ничего не менялось: диарея продолжалась, руки и ноги были холодными, хотя такого у меня никогда не было. Но самое главное, держалась температура и бил озноб. Причем она менялась буквально каждые полчаса: вот меряю — на градуснике 36,7, спустя полчаса — уже 37,5, потом опять приходила в норму.

В один из дней Анне стало совсем плохо. Она вызвала скорую, которая привезла ее в инфекционную больницу.

— Я объяснила ситуацию, что была в Египте, что со мной уже вторую неделю что-то не в порядке: до сих пор диарея, температура, белый язык, головные боли. У меня взяли анализы, сказали, что все в порядке, выписали таблетки и отправили домой — наблюдаться у терапевта или инфекциониста в поликлинике.

Спустя еще несколько дней Анне опять стало плохо, и она вновь вызвала скорую, которая отвезла ее в Минскую городскую инфекционную больницу. Там девушка находится с 3 декабря. Точный диагноз, утверждает Анна, ей до сих пор не озвучили.

— Приходили врачи, трогали живот, сказали, что температура нормальная, анализы идеальные. В кале лишь обнаружили бактерию, но с ней, как говорят доктора, живут все люди, и температуры она не вызывает. Но температура все равно держится. Со стулом вроде все пришло в норму сейчас, но озноб остался, и язык все еще белый. Когда температура поднимается, он покрывается красными пятнами. Состояние все равно какое-то непонятное.

В понедельник, говорит Анна, она идет на выписку. Первым делом она планирует пройти тест, чтобы проверить, есть ли у нее аллергия на антибиотик, который она принимала в Египте.

В ноябре отдых еще одной семейной пары в Египте закончился трагедией. Мужчина умер в местной египетской больнице, женщина успела вернуться домой, но белорусские врачи спасти ее не смогли.

Отправляясь на отдых в Египет, нужно знать одно – это страна, где туристов могут поджидать опасности не в виде кровожадных хищников или экстремальных природных локаций, а в виде самых банальных инфекций, мелких, но очень неприятных травм, а также отравлений.

Важно: В большинстве случаев, когда туристы страдают именно в Египте, причиной становится нарушение элементарных правил гигиены, отсутствие прививок или же несоблюдение правил безопасности на отдыхе.

Но, от болезни не застрахованы даже самые защищённые категории туристов, поэтому каждый гость Египта должен иметь при себе аптечку, в которой собран минимальный набор препаратов для себя и всех близких, с кем он отправляется в путешествие.

Стоит также помнить, что ряд препаратов потребует наличие рецепта с подписью и личной печатью лечащего врача. К таким лекарствам относятся гормональные препараты, препараты, принимаемые при сердечнососудистых нарушениях, а также ряд обезболивающих.

Перечень запрещённых к ввозу в Египет лекарственных препаратов обновляется ежегодно. Запросить такой список можно в консульстве, там же можно узнать и дополнительную информацию о правилах провоза конкретных лекарств.

Если же вопрос с документами решён, то можно смело собирать путевую аптечку.

Для многих поездка в жаркие страны начинается с головной боли. Попадая из самолёта после испытания перепадами давления на тёплый и сухой воздух Египта, страдающие мигренью гости часто жалуются на обострения. Другая частая беда – повышение температуры на период акклиматизации.

Обе эти неприятности, как правило, длятся недолго, но и затягивать с уничтожением симптомов не стоит. Головную боль можно пресечь всего одной таблеткой или капсулой, а температура сбивается проверенными препаратами, которые стоит взять из дома.

Нужно взять: парацетамол, кеторол, нурофен, найз, миг.

Обострение респираторных заболеваний – ещё одно следствие акклиматизации, которое может вылиться в совсем неприятные последствия в виде воспалений слизистой или даже обострения ангины. Лечить такое нужно на корню, чтобы отдых не был испорчен разбирательствами со страховой компанией и посещением египетских клиник.

Не нужно лишь забывать о том, что некоторые антибиотики нужно принимать в минимальной дозировке, строго по совету врача.

Нужно взять: амоксициллин, сумамед или цетафлексин.

Расстройство желудка с признаками пищевого отравления – ещё одна частая проблема наших туристов в Египте. Хорошо, если вызвано оно простым перееданием за шведским столом, а не грязными фруктами или выпитой из-под крана водой. Во втором случае без осмотра у врача точно не обойтись, дабы исключить риск инфекций.

Если же проблемы с желудком имеют более прозаичный характер, то здесь достаточно разобраться в симптомах. Если у вас диарея – то несколько капсул спасут положение даже перед посадкой в самолёт. Также стоит позаботиться и об улучшении пищеварения. Одного блистера с таблетками будет вполне достаточно.

Нужно взять: мезим, лоперамид, линекс, иммодиум, активированный уголь.

Достаточно редкая для Египта проблема, но приступы аллергии могут возникнуть у вас на самые неожиданные вещи – шерсть животных, если вы посещаете всяческие контактные зоопарки, и даже местная пища. Запускать аллергию не нужно, поскольку такая ерунда может серьёзно подпортить впечатления об отпуске.

Забывать препараты от аллергии не стоит – некоторые лекарства без рецепта в Египте купить нельзя, а что-то из привычных для русского человека названий – не продаётся здесь вовсе.

Нужно взять: супрастин, зиртек, фенистил

Кораллы — еще одна неприятность, с которой вы можете столкнуться на отдыхе в Египте. Кораллы очень красивые, но о них можно пораниться!

Если вы знаете заранее, что будете купаться возле коралловых рифов, то лучше положите обязательно в свою аптечку:

– фурацилин в таблетках

– спирт этиловый 70%

– вата и ватные палочки

Египет считается передовой африканской страной, поэтому фармация здесь развита достаточно хорошо. Тем не менее, есть ряд препаратов, которые в египетских аптеках продаются с особыми условиями, или же не продаются вообще.

Вот некоторые из них:

• Анальгин и лекарства на его основе уже достаточно давно запрещены в Египте.
• Активированный уголь есть далеко не во всех аптеках Египта.
• Купить супрастин или любой другой противоаллергенный препарат без рецепта не получится.
• Под маркой аспирина в Египте, в основном, продаётся парацетамол и другие препараты на его основе.
• Также в большинстве аптек Египта вы не найдёте фито препараты. Сборам из трав местные врачи предпочитают химическую фармацию.

Если вы отправляетесь в Египет с ребёнком, то ещё на этапе планирования путешествия стоит проконсультироваться с педиатром обо всех возможных обострениях, а также о тех лекарствах, которые необходимо взять в дорогу.

Вот, что точно стоит взять:

• Неосмектин – одно из лучших средств от диареи для детей.
• Клей БФ – от порезов. Не самый лучший способ, но один из самых действенных. К нему лучше приложить упаковку лейкопластыря.
• Сосудосуживающие капли или назальный спрей. Насморк может настигнуть маленького туриста на любом этапе путешествия.
• Пастилки от боли в горле – акклиматизация у детей может наступать позже. Чем у взрослых, и первые симптомы ОРЗ появятся лишь на 3-й день.
• Средства от укачивания, которые, впрочем, могут пригодиться и взрослым.

В стране пирамид очень доступны по цене и эффективны некоторые лекарства. Вот пять самых распространенных лекарств в Египте, которые помогут справиться с такими проблемами, как диарея, спазмы, изжога, вздутие, дискомфорт.

Купить их можно в любой аптеке. Более того, производители пропечатывают цену прямо на коробке. Выше нее продавать не имеют права. Цена пишется в египетских фунтах и имеет обозначение l.e.

Зимой 2020 года за 1 доллар дают примерно 15.5 египетских фунтов. Хотя официальной валютой страны является египетский фунт, на курортах Египта у вас возьмут в аптеке и евро, и доллары (если уж так случилось, что вы не обменяли их на местные деньги). Итак, наш топ-5.

1. Суспензия и капсулы Antinal – от диареи

Самым популярным лекарством от проблем с желудком, в частности, от диареи, является Antinal.

Инструкция прилагается на английском языке. Детский вариант дается в объеме 5 мл четыре раза в день (если иное не предписано при обращении к врачу). Курс лечения не должен превышать одной недели. Мерный колпачок прилагается к лекарству. Взрослым предлагается принимать четыре капсулы в день.

Лекарство очень эффективно. У многих симптомы диареи проходят уже после приема двух капсул. Не помогает Antinal только в тех случаях, когда проблема носит более серьезный характер и требуется прием антибиотиков.

Зимой 2020 года цена на суспензию Antinal составляет 10.5 египетских фунтов за 60 мл средства. 24 капсулы Antinal стоят 21 фунт.

2. Водорастворимый порошок RANI – от изжоги и тяжести в желудке

Часто при смешении различных продуктов возникает изжога. Также изжогой нередко страдают люди с повышенной кислотностью. Ну, и, конечно, беременные женщины – изжога их вечный спутник. Отличное египетское средство от этой напасти – это порошок RANI, который растворяется в воде, и после приема мгновенно устраняет изжогу, отрыжку, ощущение тяжести в желудке.

3. Spasmo-Amrase – помощь пищеварению, спасение от спазмов

Уже по названию понятно, что таблетки Spasmo-Amrase снимают спазмы, которые могут появляться при гастрите.

4. Активированный уголь Eucarbon

Не все знают, что в Египте тоже продается активированный уголь и называется он Eucarbon. Правда, есть серьезные отличия. Дело в том, что в Eucarbon помимо активированного угля присутствуют ревень, мята, фенхель и сенна (на сенну у некоторых людей бывают противопоказания). Действует как легкое слабительное, ветрогонное средство, оказывает на ЖКТ некоторое антивоспалительное действие, выводит токсины. Помогает устранить запор, а также вылечит его причину. Слабительный эффект можно оценить не сразу, а через шесть-восемь часов.

Любопытно, что в российских аптеках Eucarbon продается за 1200 рублей (упаковка 30 таблеток). Притом что в Египте он стоит всего 10 фунтов (пол доллара) за пачку.

5. Maalox – от изжоги, вздутия, тяжести в желудке

Отравления туристов в Египте случаются намного чаще, чем могло бы показаться на первый взгляд.

Достоверная статистика в отношении данной проблемы отсутствует, поскольку туристы предпочитают лечиться самостоятельно и за медицинской помощью обращаются только в самых критических случаях. К тому же многие отдыхающие все желудочные расстройства списывают на алкоголь.

И всё-таки очень важно знать, как не отравиться в Египте. Это поможет если не исключить проблему полностью, то хотя бы уменьшить её вероятность.

Удобрения — враги здоровья

Вся растительная продукция в Египте выращивается в долине реки Нил. Почва всегда там была плодородной, поскольку река приносила ил на поля. После строительства в 1970 году плотины и электростанции в городе Асуан поступление ила прекратилось. Но урожайность от этого не снизилась, а напротив — постоянно повышается. Секрет кроется в использовании минеральных удобрений.

В сельском хозяйстве Египта подход к удобрениям радикально иной по сравнению, допустим, с Россией. Если в России используется 15,7 кг удобрений на гектар пашни, то в Египте эта цифра составляет 575,4 кг. Иными словами, египтяне вносят в почву более чем в 35 раз больше пестицидов, нитратов, фосфатов, нежели российские аграрии. В России удобрения применяются с целью улучшения свойств почвы, в Египте же почва полностью сформирована удобрениями. По объёму потребления минеральных удобрений на единицу площади Египет стоит на 5-м месте после Новой Зеландии, Колумбии, Китая, Арабских Эмиратов.

Замечание многих туристов по поводу того, что в Египте овощи безвкусные, весьма резонно. Под воздействием обильных порций удобрений овощи быстро созревают, но не успевают набрать соков, накопить витаминный арсенал.

Какие продукты в Египте самые безопасные?

Таким образом, отдавайте предпочтение рыбным и мясным блюдам, избегая растительной пищи.

Три часа — это много или мало?

Продукты портятся из-за того, что в них размножаются бактерии. В какой-то момент количество их колоний становится критическим, а продукт вследствие этого — непригодным. Опасные микроорганизмы — причина большинства отравлений.

В жару бактерии размножаются быстрее. Если даже пища не приобрела подозрительного цвета и плохого запаха, это ещё не значит, что она безопасна.

Если с момента приготовления пищи прошло более 3 часов, то её нужно выбросить вон! Но есть нюанс. Три часа — это при условии соблюдения температурного режима. Что касается десерта (тортов, желе, пирожных), то и этих трёх часов у него нет, учитывая египетскую жару. А храниться данные кондитерские изделия должны только в холодильнике.

Что было вчера, или Круговорот еды в Египте

Украшения блюд — не для еды!

Посуда и личная гигиена

Столовые приборы и тарелки в ресторанах не подвергаются тщательной мойке. Что посуда плохо вымыта, видно даже невооружённым глазом.

Европейские туристы (французы, немцы, англичане) имеют привычку протирать антисептическими салфетками всё, что попадает к ним в руки. В первую очередь это касается столовых приборов. Хорошо бы и нам приобрести такую привычку, которая поможет снизить шанс отравления.

Отдельная тема — соки и воды

Ни для кого не секрет, что в жару больше хочется пить. Ни в коем случае нельзя использовать для этой цели воду из-под крана. Бутилированная вода в Египте продаётся повсеместно. Её нужно также применять для умывания, чистки зубов и промывания зубной щётки. При покупке воды нужно удостовериться, что крышка плотно закручена и составляет одно целое с предохранительным кольцом.

Хорошо бы к доктору!

Отравление — страховой случай, поэтому затраты на лечение покроет страховая компания. Если вы летите в Египет пакетным туром, то вероятнее всего, ваша страховка с франшизой. Это значит, что страховая компания покрывает расходы выше определённой суммы. Первые 30 долларов вы оплачиваете из собственных средств, а дальше платит страховая компания. Поэтому не стесняйтесь побеспокоить врача, если вам стало плохо, и не ставьте личных экспериментов. Промедление до добра не доведёт!

Задавайте ваши вопросы эксперту по Египту

Наши соцсети: Фэйсбук, Викей.

А пока — Лекарства в Египте:

Telfast,Сlaritin- от аллергии

Calm Skin — крем для кожи от расчесов ,потницы ,укусов

Nizoral — противогрибковое средствоn.

Для вен — внутрь Diosed C, Наружно — Thrombofob, Escinogel, Haemocure, Hirudoid Cream, Venoruton gel

Dolphin (Suppositories) — детские жаропонижающие свечи

CEVAMOL шипучий аспирин

Congestal- от всех симптомов простуды, содержащие парацетамол,псевдоэффедрин(от насморка и заложенности носа)

123 — от всех симптомов простуды, содержащие парацетамол,псевдоэффедрин(от насморка и заложенности носа)

Таблетки DAY&NIGHT-от всех симптомов простуды, содержащие парацетамол,псевдоэффедрин(от насморка и заложенности носа)

CONTA-FLU -таблетки от насморка без парацетамола

Adol extra — обезболивающее средство

СEFZIL- Cefprozil(антибиотик детский в бутылке-порошок)-аналог Ципролета

Rovamycine — антибиотики при сильной ангине

Augmentin — антибиотик,содержащий амоксицилин (врач прописывал при фарингите)

Xithrone (AZITHROMYCIN)-АНТИБИОТИК(в пачке всего 3 таблетки)по 500мг.

Septrin — антибиотикn,инфекции дыхательных путей, мочеполовые инфекции, желудочно-кишечные инфекции.

Lustral (SERTRALINE)-антидепресант от стресса

DORMIVAL это капсулы-успокаивающее,снотворное растительное-валерианка с хмелем

Читайте также: